Как сбросить 8 кг после беременности на правильном питании
Каждую беременность набираю 20-25 кг.
Рост 170
Вес 68
Идеальный вес 60 кг, получится ли скинуть на правильном питании эти 8 кг ? 🥲 Очень не хочу набирать много в этот раз
Комментарии
Можете попробовать диету ГСД, только по клиническим рекомендациям, а не по 9 столу) у меня 5 кг в начале ушло
Ещё и полезно 😁
Набирала в обе свои беременности по 10 кг, сейчас пока вообще нет прибавки, 300 грамм туда-сюда у меня бегают😸 но я именно планирую держаться и за всю беременность не набирать снова больше 10, а если меньше будет, то вообще супер 👍🏼
Рост 165, вес 58 стал после 2 ребенка, раньше всегда вес был 54 кг
Не набирать больше 10 кг за весь срок беременности, есть правильную пищу, убрать все булки и в целом сладкое, а заменить на молочку ( не йогурт, а кефир)
В третью беременность, было почти правильное питание, иногда могла себе позволить то, чего желает душа, но в приделах разумного, у меня больше это генетически видимо
для начала старайтесь не набрать сильно,питание в любом случае для вас сейчас важно
Я была 170/58. Сейчас уже 67 кг. Всё хотела в эту беременность быть стройной и грациозной, но видимо опять наберу 20 кг..