Как справиться с тревожностью, которая мешает жить: советы мам
Я жуткий тревожник, это уже мешает жить.
Что посоветуете? Что помогло справится с таким состоянием?
Я жуткий тревожник, это уже мешает жить.
Что посоветуете? Что помогло справится с таким состоянием?
ꪑꪖ᥅ìꪀꪖ·
Сама в данный момент такой фигней страдаю
Екатерина·
КПТ, антидепрессанты.
Alya·
Читать меньше новости, интернет, найти отвлекающее занятие себе. Можно ещё витамины проверить, пропить витамины группы В
Алена М. ··
Мама сына (7 лет)
Ну в данный момент меня тревожат события только внутри семьи.
Просто некоторые происходящие вещи можно воспринимать проще
Екатерина·
Сейчас вам тут напишут!
Возможно стоит обратиться к специалисту , чтобы решить проблему , но не ад
Aleksa·
Мама сына (4 года)
Вот эту книгу советуют прочесть
Наталья ·
Мама сына (10 лет)
Психолога в кпт подходе. Еще четкий режим дня, спорт, прогулки. И психогигиена. Также отучится скролить ленту.
ꪑꪖ᥅ìꪀꪖ··
@golyb.ka, меня так тик ток чуть до истерики не довел, дня три подряд в ночь выдавал мне рилсы про 🦞
Чуть с ума не сошла
Яна ·
Тревожное состояние лечится в комплексе. По хорошему у психиатра, он уже определит какие препараты нужны. Но, нужно понять, что реакция на события это уже выученое поведение, препараты дадут возможность стабилизировать состояние, но обязательно нужно учиться жить по новому, то есть пока действуют препараты ваша задача разобраться с реакцией самостоятельно или с помощью психолога. Потому что если этого не сделать, то когда отменят терапию лекарствами (а ее отменят, всю жизнь на них не будешь сидеть) то всё вернется.
Юлия·
Мама дочки (12 лет)
Мне помог психиатр и АД