Как найти фитнес-тренера для мамы: оценка мышц и питание
Девочки, подскажите, мне нужен человек, который посмотрим меня,скажет какие мышцы у меня слабые, сильно, какие эффективные упражнения нужно делать, чтобы исправить это безобразие)) подскажет по питанию. Это мне нужно фитнес тренера искать? Может у кого есть контакты?
Комментарии
Я бы просто в бассейн и на пилатес ходила, дальше смотреть что добавить, стретчинг, йога, степ. Инд заняти, есть тоже в спортзалах
Если онлайн подходит, то есть контакты, консультация по всем вашим вопросам вроде бесплатно. Он реабилитолог и нутрициолог. Не просто помогает в форму прийти, здоровье поправляет. С медицинским образованием и действующий спортсмен
Реабилитолог это хорошо. Проблемы со спиной, неврологи только уколы и таблетки предлагают. Хочется их минимизировать, и упражнения для спины добавить
@sveta5690, @docand23 - это его телеграмм, можете написать спросить
Есть два фитнес-тренера, которые работают с биомеханикой тела и преподают умный фитнес. Они делают персональный разбор ссылка