nadezdass
Надя·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Что лучше для домашних тренировок: степпер или виброплатформа?
Девочки привет,подскажите кто знает, для домашних тренировок степпер или виброплатформа эффективны? Что лучше?
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
@nadezdass на пинтерест заходите, там много простых тренировок без инвентаря на разные группы мышц, новичку будет норм. Если вы не можете отжаться 3 подхода по 10 раз в перерыве делая планку, то вам подойдёт. Мужики в планке стоят и то у них руки трясутся. То же самое с прессом , приседами, выпадами. Берпи
Нравится Ответить
Степпер, потому что он дает нагрузку, там вы двигаетесь, а любое движение - трата калорий
Виброплатформа максимум отеки вам уберет
Нравится Ответить
У меня степпер… но эффекта еще не увидела, так как вскарабкиваюсь на него редко. Но тренер посоветовала его. Изначально как у вас дилема была
Нравится Ответить
Для домашних тренировок эффективны регулярные тренировки😅можно даже без платформы и степпера