Упражнения для подготовки таза на 36 неделе беременности

Сегодня ровно 36 недель, начинаю делать упражнения для подготовки таза, но так тяжкооо.. наверное надо было начинать чуть раньше, чтоб сейчас не чувствовать себя бревном 🪵