Как уснуть на поздних сроках беременности: мой опыт бессонных ночей
Вчера ночью я не могла заснуть.
Знаете что больше всего бесит?
Вот эти советы:
Высыпайся сейчас перед рождением ребенка… Потом не поспишь!
На лекции в Мать и Дитя:
Кто поздно ложится? Ага ! Вы все неправильно делаете! Нужно ложиться в 22 именно в это время вырабатывается мелатонин, который нужен ребенку для мозга, который помогает в хороших родах..,
Моя реальность:
Я не могла улечься из-за того что у меня живот в тонусе (каменный был). Я сходила под душ, постояла в позе раком (Коленно-локтевая) - НИЧЕГО не помогло.
Кое-как уснула в 2 ночи и проснулась от того, что меня дочь пнула и я начала захлебываться в желчи.
И так было 3 раза.
В 4 утра я начала задыхаться, дочь залезла под ребра. Я встала и пошла на фитболе пригнать… утрамбовать ее!😁
Потом обняла мяч и уснула на нем. Проснулась, потому что он укатился.
В итоге я почти не спала.
Так как мне в 8 вставать нужно было.
Не говорю, что у всех так😁 Каждая беременность разная, даже у одной девушки.
Но у меня вот такие приколы начались в 3м триместре.
Благо, у меня 34ая неделя… осталось еще 6 примерно 😁
Сейчас заказала себе новую подушку. Может будет лучше.
А как у вас со сном сейчас /и было?
Комментарии
Очень вам сочувствую, прямо вспомнила себя, кааааак тяжело было по ночам 😱 но меня изжога мучала нонстоп.
Пузожителей, помню, как стоя в коленно-локтевой и раскачиваясь в разные стороны, пыталась укачать на сон.
Это физиология. Организм готовится вас к материнству, сон становится поверхностный, чтобы после рождения ребёнка вы сразу просыпались на плач.
Тут вам скорее надо не высыпаться, а выработать способность засыпать при любом возможном случае 😁
Да тогда совет казался тупым, сейчас думаю , что не тем занималась 😅😅
Пока что сплю как убитая, до беременности была бессонница регулярная, сейчас то ли стресса на работе меньше, то ли гормоны влияют, ну и магний еще 🥱
Да это был полный треш. Я после родов даже больше и лучше спать стала чем на 9 мес
С дочкой после 34 недели сон вообще исчез .
Не хотелось спать от слова совсем .
Изжога мучила ничего не помогало
С сыном наоборот ,я всегда хотела спать ,просыпалась покушать и дальше в спячку .
Советовали спать многие, а вот про бессонницу беременных что-то никто не спешил рассказывать😆 Что будешь спать по 3-4 часа и калабродить потом до самой работы потому что лежать с таким пузом тяжко и уснуть не можешь😝
Ни с одним нормально не спала в 3 триместре. А с младенцами, кстати, нормально спала, не в роддоме, конечно, но дома вполне.
В третьем триместре началась бессонница по ночам. Днём могла поспать ещё. Сначала бесило, потом освоилась и после рождения совершенно не спящего ребенка, благодарила эту побочку беременности. Такая классная адаптация к рваному недостаточному сну получилась, просто подарок судьбы.
Единственный косяк, перед родами поспать не успела.
На счет сна поддерживаю😅
Изжога мучала безумно пила ренни ( по-моему для беременных,и Ессентуки 17 в стекле,быстро проходило.
Сын спал буянил только когда я голодная,прям стучал в диван когда я спала на боку!
Спала всю беременность,только голову к подушке и всё нет меня,но я за беременность так и не выспалась😅
До родов были бессонницы до 4 утра в третьем триместр, просто до слез.
А когда родила теперь хочется спать очень, а не дают 😂
Чем больше срок, тем хуже спится.
Совет высыпаться дебильный.
А вот старайтесь больше отдыхать это факт) После появления малыша времени на отдых почти не остаётся.
Ой как понимаю! У меня еще токсикоз был 8.5 месяцев (ну всю беременность). Днем рвало каждые минут 20. Ночью легче, примерно раз в час. Но из-за этого была опасность спать в некоторых позах, чтобы не захлебнуться рвотой. А еще кровь из носа шла так, что застывала в носу, в горле и в небе. И я если могла спать и просыпалась не от рвоты, а от того, что нечем дышать, потому что кровь везде запеклась. Ну да ладно.. как сказал Высоцкий «и лишь шептал, спасибо, что живой». Я про другое, про советы некоторых, как вы дословно процитировали «спи сейчас, потом возможности не будет». Капееец.. за такое хотелось убивать, причем жестоко😂🙈😂
Во все беременности спала как убитая😂
В одном положении уснула, в таком же и проснулась.
И со всеми детьми пока были малышами, я их не слышала.
Муж по ночам их кормил, переодевал 😅
Вот с 4-ой я кое как начала слышать, вставать. Муж с осени начал уезжать на работу на несколько дней с ночёвкой, я начала слышать и будильник (наконец-то😅), и дочь чувствовать .
В роддоме когда с первым лежала, сплю, сын под ухом, орёт во всю, чуть ли не благим матом, а я тупо не слышу😂
Токсикоза не было никогда, изжога появилась только в 3 и 4 беременности, но даже это не мешало спать 😴