Как справиться с одиночеством и чувством ненужности во взрослой жизни

С каждым годом все больше и больше закрываюсь в себе, так как понимаю, что никому не нужны чужие проблемы. Почти каждую ночь засыпаю в слезах. Очень жалею, что раньше не берегла сердца близких людей и обваливала на них свои проблемы и переживания. Теперь они только мои. Взрослая жизнь, здравствуй.