Как справиться с эмоциональным выгоранием и не сорваться на ребёнка
Девочки, мне сейчас очень тяжело, и я решилась это написать. Точнее я себя ненавижу.. сижу и реву второй час
В последние дни чувствую сильную усталость. С рождения ребёнка без помощи бабушек, без помощи мужа он постоянно на работе, я справлялась сама, всякое бывало но я никогда не срывалась на ребенке. привыкла спокойно держаться.
Я могла поругать сына но никогда не орала на него.. г
Про шлепки и говорить нечего для меня это было табу.
Но сегодня это случилось… как будто что-то во мне сломалось, и все эмоции пошли наружу, эмоции которые я годами держала в себе 🤦🏻♀️ и мне за это очень стыдно и больно. Наверное это должен был слышать кто угодно но не ребенок
С самого утра сын был как ураган, всё разбрасывал, у него есть привычка размазывать крема везде если он до них доберется, портить косметику И так далее. пока я была в туалете залез в холодильник и разбил яйца, пока убиралась на кухне разрисовал стену ручкой которую муж оставил на столе🤯
Я, как обычно, отреагировала спокойно, объяснила, что так нельзя, напоминала себе что он ребёнок и без этого никак.
Последней каплей стал телевизор он ударил игрушкой и разбил его.
Я почувствовала, что меня накрывает, и ушла в другую комнату, чтобы не сорваться. Но он пошёл за мной, капризничал, дёргал, кричал… и в какой-то момент я потеряла контроль. Я повысила голос и шлёпнула его. Но на этом не закончилось, я продолжала кричать на него.
Он заплакал. Потом сделал вид, что упал, чтобы я его обняла. Брал меня за руку, плакал.. Он действительно испугался. я угомонилась и осознала что я из-за какого-то телевизора стою и кричу на ребёнка,🤦🏻♀️
И мне от этого разрывает сердце. Конечно я обняла и успокоила его но блин! не думала, что так быстро окажусь в такой ситуации. Мне стыдно и больно, и я не знаю, смогу ли я себе это простить. После этого я поняла что мои силы и нервы на исходе, пора видимо отдохнуть.
можете кидать тапки
Лучший комментарий
Посмотрите с другой стороны - 3 с половиной года воспитания спокойными разговорами привели к тому, что он портит вещи, так может стоит иногда неспокойно разговаривать?
Комментарии
Ничего, потом с психологом проработает🤪 я почти каждый день ору как ненормальная. То один мозг выносит с этими уроками, то вторая орёт непонятно из-за чего. Я не робот и моему терпению есть предел. Ничего страшного не случится с ними от шлепков и криков. Они сейчас слишком избалованы, им полезно получить иногда. И пусть меня закидают тапками
Вы долго продержались, 3,5 года почти, вы супер мама. Сама вчера вечером ревела с сыном после его выходок, проревелись, успокоились, обнялись и пошли дальше
Спасибо, мне кажется я вчера чуть в дурку добровольно не поехала😪
Вы реально долго продержались 😅 ещё и без помощи, у меня постоянно кто-то помогает, но даже это не спасает, просто эти мелкие до такой степени могут вывести, просто до 🤯 очень тяжело достучаться до них без крика и подпопников, я когда чувствую, что сейчас взорвусь, выставляю из комнаты, пусть он лучше там поплачет, чем попадётся под горячую руку, а так все, всеее мамы делают это, потому-что мы просто люди с эмоциями, усталостью и своими переживаниями, мы не роботы))
Его выдерживает только моя мама, но она очень далеко и поэтому с ним только я, а свекровь тоже не близко но мы у них часто бываем и она у нас, но сидеть с ним без меня она не сидит, видимо боится 🥲 тоже выгоняла вчера но его это не остановило он обратно заходил и орал😂
Ох я вчера чуть в дурку добровольно не поехала у меня так крышу снесло🥲
@ameliiiii у меня так же, только моя мама с ним и справляется, свекровь даже не буду мучать)) вы для сына всё равно самая лучшая и любимая, не вините себя сильно, вы не творите же жесть))
В кризис 3х лет я готова была ехать в дурку или выйти в окно. Был треш, нет он не пакостничал, но орал/плакал по поводу и без, да срывалась, кричала, по жопе давала (да простят меня идеальные мамы)… у меня были в помощь родители, когда пик, я звонила просила забрать, тк у вас нет помощи, может нанять няню, хоть на день в неделю, а самой куда-то выходить?
Все пройдёт, дети вырастут, сейчас с сыном можно договориться, обсудить, успокоить быстрее, чем раньше, но к этому нужно приложить усилия, после срывов, когда успокаиваетесь и вы и ребенок, садитесь с ним и обговаривайте все, что произошло, почему вы так сделали, почему он так поступал… я обговаривала прям всю цепочку с конца до начала, почему я накричала? Что было до этого? А до этого? И тд. По итогу говорить, как вы любите и всегда будете любить.Это у нас срабатывало! Потом сын уже сам подходил и говорил «давай обсудим»!
Хотелось бы няню, но чтоб была хорошая прям так как у меня проблемы с доверием, точнее я параноик🥲 постоянно кажется что его будут обижать И так далее, а сейчас так вообще с его поведением нянька я думаю тоже сорвется на нем😂 если я сорвалась то как винить чужого🥲
Буду искать, потому что я как будто уже не вывожу
У меня депрессия, я лечусь, но я срываюсь, устала уже дочери объяснять по 1000 раз. Завидую вашему терпению.
А может сына отдать на какую-нибудь секцию, где активность есть? Возраст уже позволяет, где-то же с трёх лет берут.
Я решила дочь пока в бассейн поводить, в три года отдам в секцию. Дочь тоже не сидит на месте, я устаю с ней.
Мы на занятия ходим, но они не такие активные конечно, как потеплеет буду еще думать что делать🥲
Я помню когда первый сын родился дочке тогда было 3 года, я так на нее сорвалась если честно, прям сейчас все помню. Не била конечно нет, но прям за руку взяла жёстко и наорала как бешеная, это от моего переутомления тогда. Но не секрет это есть у каждой мамы, только кто то признается а кто то постесняется это сделать, а есть кто говорит никогда ни за что не кричу не бью, а сами дай боже. С этот момент нужно принимать успокаивающие препараты, пережить этот момент и всё будет хорошо. Без помощи действительно тяжело.
Я тоже за руку брала жестко причем несколько раз и орала🥲 пыталась выгнать чтоб посидеть в комнате и не сорваться на него, но не вышло
Я тоже лет до 3 была мама совершено спокойного и послушного ребенка , котлов всегда шел на уговоры и я смотрела с ужасом на мам которые орут и шлепают детей , но я никогда не осуждала . И вот после 4 лет сын вообще не слышит меня временами , порой делает все , чтобы вывести или сделать специально НЕ так , кароче я уже и ору , и даю по попе . В моменты срыв, но я после так же ощущаю опустошеность и тревогу что я это сделала .
Вот и мой до трех был более менее управляемый, а вот сейчас именно он не слышит меня ему плевать что я запрещаю он делает мне на зло, в магазин куда-то выйти стремно сразу ему все там надо купить а если не куплю то орет громко, а мне стремно перед людьми 🤦🏻♀️ в такси недавно ударил меня по лицу, видимо все это накопилось и меня вчера периклинило😵💫
А я вообще не понимаю, как можно не орать, в нашей семье я могу 15 раз спокойно что то сказать, объяснить - никто даже ухом не поведет, наору - все сразу все поняли. Вот есть «банерная слепота», такое ощущение, что у моих банерная глухота, они не воспринимают спокойную речь. Нужно дожить до определенного возраста ребенка, чтобы спокойно разговаривать и он понимал, но это будет не скоро 😅 так что расслабьтесь, все хорошо
Тоже самое, почему спокойный тон не воспринимают, стоит сказать волшебное «твою мать, я сколько еще раз должна повторить» и случается магия 🤓
Я тоже старалась спокойно говорить что нельзя делать, сын настолько охуел потом, что вёл себя безобразно, эти мои фразы не были слышны ему даже, детям нужны границы, дальше будет хуже, если быть такой мягкой, хуже и вам и ему,пока ему все дозволено,так и будет
Да, он мало садится на шею, точнее уже сел, я мужу говорю чтоб воспитывал тоже ругал его а ему лишь бы похихикать и выдает «он же маленький не понимает» конечно он же с ним не сидит, и не видит насколько сильно ребёнок сел на шею, это ладно он дома такой будет, так и на улице же эти припадки у него начинаются, крики манипуляции, уже стремно с ним куда-то выходить 🤦🏻♀️
@ameliiiii крики и манипуляции по возрасту пока никуда не денутся, но ребенок должен знать слово нельзя, понятно что никто не слушается бесприкословно, но хотя бы какие-то рамки и границы нужны ребенку, а то он так их будет проверять, насколько сильно он все испортит и как мама отреагирует
Ничего не случится за 1 раз, это вы долго терпели, я вообще постоянно ору на всех как потерпевшая. Не со злостью конечно ору, а просто чтоб не держать в себе. Вот это выдержка у вас))
Я могла поругать, но чтоб прям истерить и шлепнуть до такой степени чтоб его напугать такого еще не было🥲 обычно я просто ругала и этого хватало, а вчера меня просто я не знаю от злости периклинило так что я орала с такой злостью я там и швыряла пару предметов, и его выгоняла
Потом когда отпустило стало как-то стыдно🥲
Ой не переживайте) у меня срыв случился в 2.5 года так что вы ещё долго продержались 😅😅😅😅
Меня стало умилять когда в постах пишут обычные жизненные ситуации а потом добавляют что можно кидаться тапками.
Вы реально думаете что другие не шлепают детей,не орут и не уходят в другую комнату?
Вы просто дали понять ребенку что так делать нельзя,вот и все
Просто я конкретно сорвалась, потеряла контроль и орала как ненормальная напугала ребёнка, с другой стороны это от бессилия, уже он словами не понимает если, то как будто пора уже ругать, я вижу что ребёнок садится скажем так на шею и свисает оттуда ножки, но конечно орать и пугать его не хочется 🥲
Посмотрите с другой стороны - 3 с половиной года воспитания спокойными разговорами привели к тому, что он портит вещи, так может стоит иногда неспокойно разговаривать?
Видимо да, я просто закрывала глаза и пыталась словами объяснить потому что у него задержка небольшая, но что хорошо, а что плохо он понимает прекрасно, и манипулируют очень сильно
Ничего страшного не случилось, ребенок должен знать, что делать можно, а что нельзя, разбить телевизор это очень сильный проступок. Да я бы еще на яйцах звездюлей дала. А все, что он вытворял после это только его манипуляции вами
Я шлепнула его причем нормально так, конечно пожалела, но я вижу что он очень хороший манипулятор, он понимает что он делает, иногда даже мне назло что-то может сделать, поэтому все это накопилось и я сорвалась вчера конкретно
@ameliiiii Выживет, ничего страшного. Растить морального урода тоже нельзя. Что вы должны были сделать? Сесть на уровень глаз, и проговаривать? Еще чуть чуть и он плюнет...
@kiras87, да он уже меня бьет, размахивает руками, я просто терпела потому что у него задержка речевого, и думала со временем будет понимать, но прикол в том что несмотря на это он очень умный и хитрый и понимает абсолютно все, вот вчера я уже сорвалась, категорически не хочу чтоб он было невоспитанным и проявлял неуважение к другим, для меня это кошмар 😢 ведь ему еще в сад и в школу ходить
Это был просто воспитательный процесс! Орать и истерить это плохо. Но Ребенку уже три года, и он уже способен понимать , что можно делать, а что нет, что хорошо, а что плохо.
И ни чего страшного , что вы его отругали за испорченные вещи. Не вините себя, воспитание без строгости не бывает
Спасибо, он просто разговорами не понимает ничего, задержка есть у него небольшая, но уже знает что хорошо что плохо, а когда уже в наглую это все делает я что-то уже не сдержалась🥲
Не нужно себя винить
Я точно такая же мама))
Я довольно терпелива, долго могу говорить спокойным голосом, а потом заорать
Мы же люди, в конце концов
У меня мужа нет по 4 месяца
И я также с ней одна
В выходные забирают бабушки/дедушки
Ну вот сейчас две недели я с ней на больничном, последний раз болели год назад, но тогда был папа дома,
так совпало
И она всегда болеет так, что день-два температура, а остальные дни бесится просто
В эту болезнь нашу мы вдвоем
И я завтра повешусь, если не не выпишут)
Она реально меня доводит
Сходит с ума, уже и гуляем, и в парк развлечений свозила, но она дичает дома без сада и занятий обычных своих
И я ору, ну прям ору, после 20 спокойных предупреждений
Она сидела сегодня одна в комнате закрытой раза три после моего ора
Через 10 мин выходила
Я ей опять спокойно тихо объясняю всё, кивает, улыбается, а спустя 25 минут опять громит весь дом
Это с учетом того, что я с ней играла в игры еще настольные, мы рисовали, вырезали, я ей задания давала
Просто наступило время мне уделить внимание делам домашним и сразу этот бедлам
Так что, ну что теперь, вы еще ни раз накричите
Не нужно считать себя плохой от этого
Успокаивает что я не одна такая, но сорвалась я очень сильно, я прям выгоняла его из комнаты орала, он бедный испугался плакал кричал, и я за одно плакала уже как нервный срыв, я не знаю может возраст такой или что как ураган ей Богу, ему лишь бы что-то сломать испортить научился везде двери открывать даже не могу поесть спокойно, о бабушках даже речи нет, мама далеко, свекровь тоже не близко, да и она без меня с ним не сидит постоянно меня дергает даже когда мы в одном доме, не справляется😵💫
Мы на занятия ходим, в саду у нас не состоялось он орал там целыми днями, оставили дома еще на некоторое время, ходим на занятия всякие тоже, сейчас вообще постоянно психует орет дергает меня, и это видимо меня добило😪
Обнимаю вас 🫂 вы не одна ! Не переживайте , ничего страшного не случилось , вы его не избили же и шлепнули не на пустом месте и не просто так. Поговорите с ним, извинитесь , скажите, что мама устала , поэтому такие эмоции. Людям свойственно злится. Скажите что любите его даже когда злитесь..
И да , отдохнуть действительно надо. Может быть няню найдете ? Хотя бы на пару часов в неделю
Спасибо большое за поддержку, я снова прослезилась 😪
Да вы правы, все три года я думала что справляюсь хотя было трудно, даже по своим врачам я всегда ходила с ним, никогда никто с ним не сидел нормально пока я сделаю свои дела, я привыкла все вывозить и считала что мне не нужна помощь, хотя я сильно в ней нуждалась.
И вот сейчас эти последние дни я понимаю что все я сломалась, слишком долго пыталась быть сильной
Я которая с громким голосом, которая орет всегда, даже при тихом разговоре , моя дочь просто , вырастет и скажет , что я орала примерно всегда, а когда ору так вообще молчу насколько это громко, издержки физрука😁🗿 не переживайте, все мы люди, такое бывает, но винить себя не в коем случае не надо. У вас все хорошо, и то что это случилось или будет случаться, не говорит о том, что вы плохая мама. Все орут. Кто не орет, тот либо промидольный либо пиздабо. Я вспоминаю свою мать, она реально всегда орала, смотрю на мать мужа, дети все выросли, она всегда орет даже сейчас 😂😂😂 но ни я , ни муж, никогда не скажем это как плохое качество. Ну орали и орали, и щас орут, че теперь😁 все будет ок
Ох, я просто орала как ненормальная, еще и с ненавистью, эта ненависть конечно к нему не относится это скорее усталось и обиды на других людей которые накопились, я выгоняла из комнаты и он не понимал конечно почему я выгоняю его, но я просто не хотела чтоб он попал под горячую руку, вообщем стыдно стыдно…
Я тоже старалась спокойно говорить что нельзя делать, сын настолько охуел потом, что вёл себя безобразно, эти мои фразы не были слышны ему даже, детям нужны границы, дальше будет хуже, если быть такой мягкой, хуже и вам и ему,пока ему все дозволено,так и будет