Креатин и карнитин для подростка 14 лет: стоит ли давать?
Девочки, кто шарит за спорт, похудение. Сын (14 лет) записался в тренажёрку, он не толстый, ну немного есть лишнего. Уговорил меня заказать Креатин и Карнитин. Я только сейчас подумала, ну это же херня какая то? Что можете сказать?
Комментарии
А я считаю нужны. Но не по отдельности. Есть комплексное спортивное питание, где есть аминокислоты, витамины и доп белок. Такой комплекс 1 раз после трени. Восполнить энергию и подпитать мышцы.
Отдельно едой он не наест. Так как чтобы усвоился белок из пищи, тоже организму надо постараться.
Больше давать не нужно, большая нагрузка на печень. Да и дорогие они.
Покупая ему комплекс Вы его поддержите. А говоря, что это фигня какая-то обнуляете его старания.
Подростку нужна такая поддержка, организм растет, а тут еще и тренировки. Тем более в спортзале все пьют такие добавки. И это нормально. Это забота о собственном теле.
это он наверное в соц сетях у каких-нибудь качков блогеров подсмотрел 🤣ему это точно не нужно, какие-нибудь прыщи еще от этого полезут
Подростку не нужны они, вреда особо нет, но и смысла тоже. Лучше на еду и на тренера потратиться
Креатин помогает восстанавливать силы быстро, муж пьёт во время с тренировок
Ну мужу же не 14 лет? Я про то, что в таком возрасте вообще можно пить такое?
@natalidorofeeva13 понимаю о чём вы. Если тяжёлые тренировки, постоянные, то конечно лучше принимать вместе с питанием. Если не всё так изнуряюще, то можно всё питанием восполнить полноценным, но нужно понимать сможете ли вы постоянно восполнять белковый баланс в виде говядины, говжего сердца-языка, свинины и другого мяса или рыбы. Витамины и другие любые БАДы лучше принимать под вашим контролем, передозировка может влиять на другие органы например на печень почки
Эт норм, если не будет в огромных количествах пить креатинин. А карнитин вообще в нашей стране даже грудничкам любят выписать 😁 (элькар)