Креатин и карнитин для подростка 14 лет: стоит ли давать?
Девочки, кто шарит за спорт, похудение. Сын (14 лет) записался в тренажёрку, он не толстый, ну немного есть лишнего. Уговорил меня заказать Креатин и Карнитин. Я только сейчас подумала, ну это же херня какая то? Что можете сказать?
Диана·
Креатин помогает восстанавливать силы быстро, муж пьёт во время с тренировок
наталия··
Мама троих детей
Ну мужу же не 14 лет? Я про то, что в таком возрасте вообще можно пить такое?
Диана··
понимаю о чём вы. Если тяжёлые тренировки, постоянные, то конечно лучше принимать вместе с питанием. Если не всё так изнуряюще, то можно всё питанием восполнить полноценным, но нужно понимать сможете ли вы постоянно восполнять белковый баланс в виде говядины, говжего сердца-языка, свинины и другого мяса или рыбы. Витамины и другие любые БАДы лучше принимать под вашим контролем, передозировка может влиять на другие органы например на печень почки
наталия··
Мама троих детей
спасибо
werr·
Подростку не нужны они, вреда особо нет, но и смысла тоже. Лучше на еду и на тренера потратиться
наталия··
Мама троих детей
Вот я тоже сыну сейчас обьяснила
Наташа·
Мама дочки (6 лет)
это он наверное в соц сетях у каких-нибудь качков блогеров подсмотрел 🤣ему это точно не нужно, какие-нибудь прыщи еще от этого полезут
Маша·
Мама дочки (9 лет)
А я считаю нужны. Но не по отдельности. Есть комплексное спортивное питание, где есть аминокислоты, витамины и доп белок. Такой комплекс 1 раз после трени. Восполнить энергию и подпитать мышцы.
Отдельно едой он не наест. Так как чтобы усвоился белок из пищи, тоже организму надо постараться.
Больше давать не нужно, большая нагрузка на печень. Да и дорогие они.
Покупая ему комплекс Вы его поддержите. А говоря, что это фигня какая-то обнуляете его старания.
Подростку нужна такая поддержка, организм растет, а тут еще и тренировки. Тем более в спортзале все пьют такие добавки. И это нормально. Это забота о собственном теле.
Елена·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Эт норм, если не будет в огромных количествах пить креатинин. А карнитин вообще в нашей стране даже грудничкам любят выписать 😁 (элькар)