Как правильно считать КБЖУ для похудения: советы мам

Кто может подсказать как правильно считать кбжу? Сказали чтобы скинуть вес надо питаться по калориям , но божееееее

Как для меня это сложно.

Может кто подскажет как научиться этому ? Или другие методы посоветуете ? 😆

Комментарии

Светлана·В ожидании первенца

Я через yazio начала вносить все по фану и как поддержка мужу. А потом затянуло

Нравится Ответить
Девушка·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Samsung health очень люблю давно использую, отсканировал шк и готово 😬🙈

Нравится Ответить

Приложение fat secret все за вас посчитает, бесплатно тоже

Нравится Ответить
Алина·Мама дочки (9 лет)

Я по боту-нутрицологу питаюсь, он мне сам все расписывает, по моим показателям и рецепты ещё расписывает на каждый день, он бесплатный

Нравится Ответить
Алина·Мама дочки (9 лет)

@regina2200 в ЛС пришлю ссылку на него

Нравится Ответить
виктория·Мама троих детей

@alinamalina27 здравствуйте! Можно тоже ссылку на такого бота🤗

Нравится Ответить
Алина·Мама дочки (9 лет)

@oxxxymironka95 в ЛС прислала ссылку

Нравится Ответить