Кто может подсказать как правильно считать кбжу? Сказали чтобы скинуть вес надо питаться по калориям , но божееееее
Как для меня это сложно.
Может кто подскажет как научиться этому ? Или другие методы посоветуете ? 😆



Samsung health очень люблю давно использую, отсканировал шк и готово 😬🙈
Я по боту-нутрицологу питаюсь, он мне сам все расписывает, по моим показателям и рецепты ещё расписывает на каждый день, он бесплатный
@alinamalina27 здравствуйте! Можно тоже ссылку на такого бота🤗
Я через yazio начала вносить все по фану и как поддержка мужу. А потом затянуло