Как похудеть после родов: история о срывах и поиске силы воли
Искренне завидую каждой похудевшей женщине , каждой, кто проявляет силу воли и стоит на своем пути.
В данный момент я вешу 78кг и изо дня в день повторяю одни и те же ошибки, я не могу взять себя в руки .
Вступала в марафон @diana.salamova, все понравилось, но я поняла, что тупо сливаюсь, я не делаю как надо, не ем весь день , а потом ночью срывалась и ничего не говорила , естественно 🤣 стыдно же
А сейчас мне так плохо, я так не вывожу свое тело, а точнее этот живот после родов, спина отламывается😭 я так хочу именно выздороветь , быть здоровой , а не вот это все.
Комментарии
Да , я как раз поняла, что когда я требую от себя нереального и большего, то я сразу сливаюсь 😭🩵
@sozercaay, да я ведь и в группе говорила, не ставьте себе реальные цели, маленькие шаги ведь и ведут к победе🌷
1) запишитесь к психотерапевту который работает с рпп
2) восстановите дефициты, возможно из-за них у вас просто нет сил не на что
Вы не слабая и ленивая
Просто вам нужна помощь специалистов
3) помните что ваще тело Аманат и за него будет спрос ❤️🫂
@diana.salamova, не, я не говорила что есть рпп
Диагноз ставит врач
РПП бывает разное
Нужен врач который работает с Рпп
Я просто знаю о чем говорю
Проходили такое
У тебя все получится
Заставь себя
Ты сможешь !!
Еще если добавишь или зал или стретчинг что нибудь такое
Будет вообще круто
Спасибо за отметку😘
Больше даже не марафон, а группа где вы получаете поддержку и мотивацию.
Тут нужна дисциплина, не ленится
Не пропускать дневные приемы пищи
Буквально неделька такого и ты уже начинаешь видеть первые результаты, видишь как все работает
И маленькими шагами шагаешь к цели🫂
У тебя все получится, как только ты захочешь это Сильнее😘