ulyaanufrievaa
Ульяна 🌷·Мама сына (1 год)
Йога для мам: как улучшить осанку и избавиться от боли в спине
+7
Девочки, сохраняем!
Отличный комплекс, подойдет абсолютно каждому 💯
Я три недели как делаю йогу, но уже заметно улучшилась осанка, перестала болеть спина, расслабились мышцы, вообщем рекомендасьон))
224
Комментарии
@ulyaanufrievaa, спасибо я не знала что там есть тренировки
Нравится Ответить
@ulyaanufrievaa, спасибо посмотрю мне надо растяжка и что то для набора веса )если что-то такое увидите скиньте ссылку пожалуйста 👌🏻
Нравится Ответить
Скрутку лёжа мне остеопат сделал. Больше я к нему не хожу, потому что это спиноспасательное упражнения я теперь могу и дома бесплатно делать 🤭
Нравится Ответить
Ооо, тоже нудно попробовать) а по сколько времени делать каждую?
Нравится Ответить
Я ориентируюсь на счет и дыхание 🧘♀️ считаю медленно/спокойное дыхание 8 счетов)) секунд наверное 20-30 не больше 😁
Нравится Ответить
Скажите а по видео урокам каким нибудь занимаетесь ?