Как загружать рилсы в Инстаграм без потери качества

Девочки, нужен совет

Есть тут блогеры ведущие блог в инста? Можете помочь понять как загружать рилсы без потери качества чтобы потом пиксели квадратики на видео не появлялись…? Это реально?