Как похудеть на 10 кг к лету: диета и тренировки
Привет, девочки! 🤗
Вот уже пятый день моего пути к цели. Диета + тренировки идут полным ходом!
Сегодня подготовилась основательно: распечатала себе меню ПП по калориям. Оно оказалось очень даже разнообразным и вкусным, так что голодной я не останусь 😊
Мой план на этот раз жесткий, но посильный:
❌ После 18:00 — никакой еды.
❌ Сладкое — не тянет даже (хотя я им и не злоупотребляла).
Конечно, порой так и хочется чего-нибудь «запретного»... Но мое желание скинуть 10 кг к лету сейчас ГОРАЗДО сильнее!
Держите меня в курсе, если тоже на пути к цели! Подбадривайте друг друга в комментариях 🌸
Юлия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
А какая у вас стартовая точка? Если не секрет? И к чему идете?
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@siya13 1,56)
No name··
Мама дочки (7 лет)
понятно) у меня 158, я с 62 худела до 54) три месяца ушло . Только живот после родов весь в растяжках и дряблый 🙄
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@siya13 вы умничка ❤ живот это да ...у меня тоже висеть начнет , тоже растяжки огромные после родов ...
Яна Владимировна 🤓·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
10 дней на этом пути 🙌
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
С Богом !🤗У вас всë получится 😎
Катя·
Мама сына (6 лет)
Где берете ПП меню?
У вас вся семья сидит на нем или отдельно готовите?
Я тоже хочу этим заняться, но как взять силы морально и физически на это всё😮💨
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Скиньте почту свою , я вам скину меню 😊 я отдельно себе готовлю, семье отдельно ☺
Катя··
Мама сына (6 лет)
можно вопросик, вы работаете?)
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
у меня двое детей на инвалидности , постоянные поездки по больницам,реабилитациям и т.п , нет возможности выйти на официальную работу , но : я подрабатываю автоняней ,и занимаюсь мылом ручной работы ))
Катя·
Мама сына (6 лет)
@svetlana.lana.svetlana какая вы умничка
Как бы мне себя так смотивировать...
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
пробуйте, я уверена ,у вас всë получится🙏❤
наталья·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
А где берете меню? Просто не могу найти готовое, через калькулятор сижу считаю🙈
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Напишите свою почту , я вам отправлю меню ☺
Арина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
здравствуйте, можно тоже меню? Искала, но ничего подходящего так и не встретила (
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
здравствуйте, конечно :) пишите почту в личку 😊
Анастасия·
Мама сына (5 лет)
Можно тоже меню, пожалуйста 🙏
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Конечно :) пишите почту 🙏
Марина·
Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Здравствуйте, можно мне тоже меню? Надо тоже 10кг скинуть
Светлана··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Здравствуйте, пишите почту в лс ☺
a_212_6_s·
А можно и мне меню? 😊