Тренировочные схватки и боли в лобке перед родами: норма или нет?

Вчера были новые интересные ощущения, весь живот схватило, будто спазм желудка, но по всей окружности живота. Продышала – через 1-2 минутки отпустило. Правильно ли я поняла, что это была тренировочная схватка? Не критично, что она была немного болезненная?

И еще уже несколько дней тянет в районе лобка будто при месячных, вчера особенно остро было, но не долго, через пару минут прошло

Это норма и просто организм готовится к родам? Ни пробка, ни вод еще не было, дети уже в головном предлежании 🤞🏻