Как я похудела на 15 кг за 3 месяца без диет и спортзала

Из свинины 🐽 в кошечку или как я сбросила 15кг за три месяца

‼️ В зал я крайне редко ходила, поэтому его я не беру в расчет

- калории я не считала, упаси господь

- таблетки волшебные не пила

- нити тоже не вставляла

- операции не делала

- желудок не уменьшала

- миллион денег не тратила

Итак, ну что тебе помогло в итоге то, спросите вы?

Вот, что мне помогло :

1. Намеренное желание похудеть, прям намеренное, потому что все идет из головы. Я не могла уже на себя в зеркало смотреть

2. Питание 2 раза в день. Я убрала все перекусы

3. Кето-питание

Оставайтесь со мной, я буду подробнее все рассказывать/показывать

Обещаю, это не изнурительно и все возможно

Мне, как человеку с сдвг даже было это сделать не сложно

Но есть определенные правила

Поэтому, кому интересно, следите за следующими постами

Буду постепенно все рассказывать и я уверена, что если вы попробуете, то будете тоже видеть результаты у себя