Как принимать капсулы БАДов: проблемы и лайфхаки для мам

Когда очередной прием БАД в капсулах остановил меня на мысли о том, как неприятно проглатывать эти растворимые оболочки.

Особенно когда это не один прием в день, а 3 раза в день например, по 2 шт 🥴

Второй день высыпаю содержимое в ложку, а сами карюпсуды выбрасываю. Долго я так продержусь? 😀

А вы как, поделитесь нет ли проблем с приемом капсулированных препаратов?