Что помогает от боли и жжения в ногах при беременности
Доброй ночи девочки. Что Вам помогает от боли в ногах во время беременности и когда ноги горят ?? Каждую ночь так мучаюсь
Комментарии
@evelina.kazyeva, мне Элевит прописывали до беременности, я почитала состав и в итоге просто купила себе витамины важные мне и всё..ибо там смешные дозы и тоже цена такая себе за то, что там внутри…
Ну д3, йод, фолиевая (лучше метил фолат) это база, да
@balybina42, где вы берете информацию какие витамины пить ?
@evelina.kazyeva, изучала тему до беременности, чтобы привести свой организм и организм мужа в порядок..куча лекций разных на ютуб, консультации с нутрициологами и врачами. Фиксировала постепенно все себе
А как горят?
Я использовала утром и вечером мячики мфр, разгружала стопы и при отеках хорошо помогает
Всю беременность обязательно магний пила. Как только переставала-привет судороги.
Магний в форме глицинат или малат от kal или такой , например, ORZAX Ocean БАД ORZAX магний цитрат малат глицинат Extramag 60 таблеток
ссылка
Еще такой пила Dr. Zubareva Магний цитрат + В6 400мг от стресса и нервов
ссылка хорошая дозировка, но цитрат для некоторых слабительный эффект дает :)
Ну и остальное по списку: калия йодид , метил фолат, витамин д, кальций, витамин с. Ну и сейчас ещё железо и витамины группы В добавились
@evelina.kazyeva, я бы попробовала разделить приемы) и точно сменила бы сам магний и дозировку. Мне от 200 мг чуточку легче, но чувствуются ноги. При 400 мг в день уже получше
@balybina42, у меня видимо ещё была дозировка маленькая .
У меня так было, когда отекала сильно. Помогал курс массажей. Магний пила всю беременность предыдущую, может он тоже помогал 😆
Я курс пропила видимо ещё надо купить. А вместе с ней кальций не пили?
@evelina.kazyeva, кальций мне почему-то не назначали ни в предыдущую беременность, ни в эту 🤷🏼♀️
@evelina.kazyeva я пила в беременность высокие дозы магния, тоже проблемы с ногами были. 600-800 мг. Помогал. Не помню уже какой именно брала, форму смотрите цитрат, хелат, малат магния.
@evelina.kazyeva ну и магний пила всю беременность. И потом на гв
