Как восстановить силы и справиться с бессонницей после родов

Девочки у меня проблемы со сном, из за тревожности не могу уснуть 😭 вот с 12 ночи пытаюсь не получается..

поделитесь пожалуйста что вы пьёте ?

Какой магний вам помогает,? Я так устала .. как восстанавливаетесь после родов, ? Хотела капельницы с железом получить , я вообще никакая , встала и устала 🥺