Реально ли похудеть на 10 кг за 4 месяца? Советы мам
Девушки, кто имеет опыт в похудении, подскажите пожалуйста
Реально ли сбросить 10кг за 4 месяца?
Что вам помогло в похудении? Дайте, пожалуйста, советы / рекомендации 🙏
Комментарии
Смотря какой начальный вес. Помимо дефицита калорий и спорта, посоветую проверить гормоны и д3. Это все влияет на метаболизм. Д3 повышаю фортедетримом. Как врач сказал. На сладкое заметно меньше тянет сейчас.
Я питаюсь по боту-нутрицологу, за 4 месяца это реально, нужно ещё активность подключить, будет очень хорошо уходить
Подсчет калорий
Я когда была 😂 молодая,23 года было за месяц сбросила 8 кг
Без вреда для здоровья
Пила витамины!!!!! Много воды!!!
Спорт! И яичная диета на 4 недели
Увы😂в 35 лет уже сложно так скинуть
У меня вот с середины ноября, к сегодняшнему дню минус 7 кг
Дефицит калорий и все, больше ничего
И то, срываюсь бывает, раз в неделю позволяю себе больше чем надо.
Так что за 4 месяца минус 10 кг очень даже реально
Оо, вы молодец! Отличный результат 🤩спасибо) Вы замотивировали
А спортом занимаетесь?
@elena_mif по началу пыталась, меня недели на 2-3 хватило и всё 🙈
Дефицит калорий, но за месяц 10 не уйдёт, смотря какой изначально вес. Я когда начала за неделю 3 кг ушло, отеки .
Я пью Пиколинат хрома жидкую форму.Снижает тягу к сладкому да и вообще аппетит. Мне просто было сложно самой начать, вот за месяц минус 3 кг
ссылка