ГСД при беременности: как сидеть на диете и можно ли колу?
Ну погнали🫣 Поставили мне гсд, сахар 5.3
Хотя был всегда 4.39((
Начинаю диету строгую.
Девчат, а я похудею? Мне не очень то желательно, я худая. И вообще как вы сидите на диете при гсд? сложно вам? Мой бич это кола и бутеры😖 Получается даже баночки колы в неделю нельзя? Ааа короче я в прострации, впервые за все беременности у меня гсд🫣 Поддержите меня кто с такими диетами, вы там живы?😂
Лучший комментарий
Диета гсд - равно тоже самое пп - правило тарелки простым языком . Незнаю как другим но мне больше всего нравилось именно оно , я и вкусно кушала и худела и силы на спорт были . Щас от пп ушла в беременность тк не могу есть овощи никакие и мясо . Но обязательно вернусь
Дело привычки реально вам говорю
Комментарии
Дорогие мои мамочки приглашаю вас в мою группу с рецептами и разрешенным продуктами при ГСД
ссылка
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !
Гсд с 26 недели 🫣
На данный момент сижу на 2 видах инсулина
Голодать точно нельзя. Если будет недостаточно углеводов поднимутся кетоны в моче , что по факту чуть ли не хуже чем высокие сахара
Здесь главное поймать баланс. Есть достаточно сложных углеводов
На сладкое обычно вылеты бывают редко , но это не значит что сладкое можно есть ( просто скачек сахара происходит раньше чем вы успеете это поймать по глюкометру)
Как мне сказал мой эндокринолог : никаких сахарозаменителей, ничего для диабетиков
Сильно сладкие фрукты нельзя
Рис , картошка ,морковь отварная, белый хлеб , выпечка , сдоба - все это вылет
А так пробуете продукты которые разрешены и смотрите на результат , все по чему вылет исключаете
С 8 недель ГСД , с 14 на инсулине, тк на разрешенку тоже начала лететь
Ваша корзина как и сказали выше мимо )
Я тоже долго пыталась понять , но мне тут посоветовали чат , там очень много информации , помогают девочки
Вникла быстро , на сегодня -14 кг ( но был немного лишний вес )
У меня соседка по палате любила хлеб кушать и у неё постоянно вылет был на хлеб
@linka-plyt, и соседка набрала всего 3500 за всю беременность, вес малышки 3 кг
Гсд вроде как белковую диету назначают, увеличить потребление мяса, яиц, сыров, творог… исключить цитрус, сахар, пшеницу, крахмал,
как раз то, что не люблю больше всего😅а вот угли мммм
спасибо)) справлюсь и привыкну!
@linka-plyt, апельсин можно) если вылетов на них нет, но из надо белком прикрыть, либо греч йогуртом либо творогом )
Очень советую @gsd_gid
Чат телеграмм
Там и подскажут по еде и по результатам.
Рассказывать действительно очень много, но эта диета требует строгости, ибо в дальнейшем это все отразится на здоровье малышка)
Гсд - это не про сахар, а про углеводы. Поэтому, что вы пастилу с сахаром съедите, что без. Ваша корзина - это не про диету на гсд.
Открывайте в интернете таблицу «продукты с низким ГИ» - это то, что вам можно. Вводите продукт - смотрите вылеты. Если их нет - оставляете продукт. Если есть - исключаете.
я только от вас всех прочла про эти гликемические индексы(( мне сказали стол 9 и без фанатизма🫣а оказывается тут тонна нюансов
Девчата всем вам спасибо😍хоть помогли тупице😂я правда ни бум бум в этой теме
На диете с 8 недель, до беременности жить не могла без колы, сладкого и фаст-фуда. Живая, но осатаневшая)) не набрала ничего пока, сейчас -1кг от изначального веса
Вам надо посмотреть продукты с низким гликимическим индексом) Не все подходит для гсд, где написано ПП)
На банановое скорее всего вылет будет, на гречку, на сах заменители тоже бывает.
Короче нужно индивидуально подбирать, вести дневник питания
@denimom, у меня швы снимают в 37 недель, пусть забирают до 42 недель🙏🏻у меня дома шестеро мелких, я сама побегу на месяц полежать в роддом😂
спасибо💋
@linka-plyt, 😂😂😂здорово, даже в этом увидеть свои плюсы.
Я заранее легла сегодня и уже хочется выть от скуки 🫠😩
@denimom, плюньте на меня прошу вас своими 40ка неделями🙏🏻💋 у меня сильно преждевременные в анамнезах, и моя мечта доносить😍 а если хоть раз увидеть в начале цифру 4…я кончусь от счастья😍
а вам легких родов!
Ща налетят гсдшники и половина корзины пойдет лесом🤣
Хлебцы, пастила, сиропы....🤭
@linka-plyt, нет, гсд не является показанием к кс. на гсд с 9 недели беременности просидела - сама прекрасно родила, никто и торопить не думал)
п.с. жареное не запрещено, кстати, со стороны гсд. масло можно добавлять любое, к какому вы привыкли.
@linka-plyt, голодать тоже нельзя 🗣️🫠перед сном перекус, не должно быть перерыва между приемами больше 10 часов🫠🫠 я тоже недавно с гсд и это жесть. Там столько нюансов , я тоже сразу заказала полезных вкусняшек, а все они не подходят, сахарозаменители только стевия, эритрит и какой-то там еще
Колу без сахара можно, а бутеры - надо хлеб подбирать. У меня вылетал сахар на всякий зерновой хлеб без сахара, а на обычный ржаной( который более светлый серый) нет. От сушеных фруктов у вас скорее всего вылетит, от банана точно.
@linka-plyt, нет. На тощак 5,1, через час после еды - 7, через два - 6.8
Я ела обычную еду. Измеряла на тощак и после приёмов пищи. Моя еда обычная не давала вылеты. Но тут у всех по разному нужно смотреть и контролировать. Дневник питания я не вела. Думала буду записывать только то на что реакция плохая.
@linka-plyt только на тест, когда выпила глюкозу.
Но если тест показал, то уже ставят гсд. Но на диете было все хорошо.
@linka-plyt, не щитовидка, поджелудочная. Про торт да, верно говорят
Диета гсд - равно тоже самое пп - правило тарелки простым языком . Незнаю как другим но мне больше всего нравилось именно оно , я и вкусно кушала и худела и силы на спорт были . Щас от пп ушла в беременность тк не могу есть овощи никакие и мясо . Но обязательно вернусь
Дело привычки реально вам говорю
спасибо! главное научиться завтракать и есть 3-4 раза в день🙏🏻я обычно наемся раз и всё((
@linka-plyt, тут модно начать с уменьшения порции для начала , основные приемы пищи сделать до 300 гр, еще два перекуса до 150
И все
У вас все получится
Я уже давно без гсд диеты, но я выжила, просто за беременность не набрала не чего
@linka-plyt ну конечно, но потом....... Ты сладкое любишь значительно больше 😂 очень болели, но сейчас можно помпу купить и она через приложение будет мерять сахар в крови, я не знала про сие произведение
@tory_the_best, я сладкое вообще не ем🫣всегда думала гсд это от сладкого😖
@linka-plyt я тоже не ела 😂я двигалась чисто на соленом 😂но потом к сожалению подсела 😂вообще у меня сахар вылетал на гречку блин, зато на колу 0 не чего такого не было
P. S. Главное что бы меня не заклевали 😂
Ща налетят гсдшники и половина корзины пойдет лесом🤣
Хлебцы, пастила, сиропы....🤭