Как помочь мозгу перезагружаться ночью при перегрузке на работе

Как же я устала…

Захожу в новый проект, где все ново и не знакомо, плюс моя текущая деятельность растет не по дням ( и меня это радует, именно к этому я шла)

Вокруг все соткано из дел и работы 😅

Мозг перегружен , мне стали сниться очень яркие сны, каждую ночь я что-то выясняю, что-то осознаю и понимаю🙈

Как помочь мозгу перезагружаться хотя бы по ночам?