Зимняя апатия у мам: как справиться с упадком сил в январе и феврале

Уже несколько лет в январе и в феврале у меня какая то апатия или мини депрессия. Ничего не хочу делать, ничего не радует. Только хочется спать и чтобы меня никто не трогал. Нету жизненной энергий