Как совмещать спортзал и пост: белок без творога и яиц
Кто ходит заниматься в спортзал и на это время выпадает пост ,вот как совмещать если белок нужен,а в пост нельзя ни творог ни яйца 🤔
Кто ходит заниматься в спортзал и на это время выпадает пост ,вот как совмещать если белок нужен,а в пост нельзя ни творог ни яйца 🤔
Lana·
Мама дочки (2 года)
Я ела чечевицу,,продукты с содержанием растительного белка (даже шарики есть на завтрак - соком заливала ) . Потом еще узнала , что морепродукты в пост можно, но не ела
Виолетта·
Мама дочки (2 года)
Белок не только там же )
Бобовые, морепродукты , соя и тп, и тд)
На крайний случай уж протеин купить)
Мария ·
Мама троих детей
Растительные белковые продукты с каждым приёмом пищи
Kat·
Орехи -кешью миндаль и тд бобы -горох чечевица, трава- шпинат броколли
Kat·
Но опять же их сколько скушать нужно))) вам надоест такой рацион