ПОЛЛИНОЗ начинается НЕ в носу.

Чтобы понять аллергию, нужно забыть про нос. И посмотреть глубже — в кишечник. Именно здесь находится 80% нашей иммунной системы, и чаще всего кроется корень проблемы.

❗Между клетками кишечного эпителия существуют плотные контакты. Это «умный» барьер, который решает, что питательное — пропустить в кровь, а что потенциально опасное — заблокировать и вывести.

❓Что происходит при синдроме повышенной кишечной проницаемости («дырявом кишечнике»)?

Эти контакты ослабевают. В кровоток начинают проникать не до конца расщепленные белки, токсины, фрагменты бактерий, грибов и так далее. Иммунная система воспринимает их как угрозу и запускает хронический фоновый иммунный ответ и системное воспаление.

Что происходит при поллинозе?

На этом фоне иммунитет ошибочно принимает пыльцу за опасного врага и запускает агрессивную реакцию.

Организм, уже находящийся в состоянии повышенной боевой готовности, весной воспримет безобидную пыльцу как серьезную атаку и выдаст яркую аллергическую реакцию.

🔔Что мы можем сделать СЕЙЧАС для укрепления барьера?

☑️Коррекция питания

Исключение/сокращение того, что барьер повреждает: глютен и молочка (при чувствительности), избыток сахара и алкоголя, НПВС.

Не забываем о клетчатке (овощи и зелень) — питание для полезных бактерий, которые производят короткоцепочечные жирные кислоты (бутират), «топливо» для клеток кишечника.

☑️Залечить слизистые и поддержать микрофлору кишечника.

Как правило, в данном случае используются добавки для заживления слизистых

А также необходимы метабиотики / пробиотики / симбиотики

❗Если есть активный дисбиоз, вызванный СИБР/ СИГР / паразитозом, то этим тоже надо заниматься, но это требует большего времени , поэтому данной коррекцией лучше занятся после сезона цветения .

Работая над целостностью кишечного барьера зимой, мы снимаем лишнюю нагрузку с иммунитета. А спокойный, не перегруженный иммунитет — это основа для адекватной реакции на пыльцу весной.

Без крепкого фундамента все дальнейшие меры будут подобны косметическому ремонту в доме с треснувшим фундаментом.

Всегда начинаем с кишечника!

Это один из важных этапов, но надо учитывать ещё ряд мер.

Ждите продолжение 👌

#поллиноз #подготовкакцветению #аллергия #кишечник #нутрициолог