Польза пророщенного маша для здоровья и красоты: 7 свойств

Ногты - пророщенные бобы (маш)

Польза корейского пророщенного маша:

1. Богат белком

Маш содержит полноценный растительный белок, который хорошо усваивается, помогает росту мышц и поддерживает чувство сытости.

2. Витамины и минералы

В пророщенном виде особенно много витаминов группы B, витамина C, калия, магния, железа и цинка. Они поддерживают обмен веществ, работу сердца и иммунитет.

3. Антиоксиданты

Пророщенные бобы содержат флавоноиды и полифенолы, которые борются со свободными радикалами, замедляют старение и защищают клетки.

4. Лёгкое усвоение и пищеварение

Пророщенные бобы легче перевариваются, чем сухие. Маш улучшает работу кишечника и помогает при вздутии живота.

5. Снижение уровня сахара и холестерина

Регулярное употребление пророщенного маша помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и улучшает липидный профиль.

6. Поддержка кожи и волос

Витамины и минералы из маша способствуют здоровью кожи, укрепляют волосы и ногти.

7. Низкая калорийность

Отлично подходит для тех, кто следит за весом — низкокалорийный, но питательный продукт.

Принимаю заказы. При приготовить салат из него удаленно помогу 😊❤️

Подробнее по номеру 8 707 34 95 021