Как терапия помогла мне принять эмоции и перестать искать диагнозы

Вести блог между дел такое-себе занятие.

Особенно, когда только начинаешь.

Особенно, когда письменная речь не мой конек.

Чувствую порыв, мысль сформировалась, начинаю вводить текст и тут…

-мама, мама, а можно мне компьютер?

-мама, я не могу найти штаны!

-мама, я есть хочу!

Честно признаться, иногда мне хочется чтобы мамой в нашей семье была не я. 😅

А дети, с такой же частотой вызывали папу на свои хочу и надо.

Так вот, я отвлеклась, и мысль ускользнула и слова уже не ложатся так как хочется.

А мыслей у меня было много, и тему про оргазм развить хотелось, и про то как оно в терапии, но момент ушел и эти темы уже не так привлекают.

Я вот задумалась, а что вообще меня привело к психологу?

Как вспомню то состояние, в котором я была до начала терапии, аж передергивает.

Скажу честно, я сперва думала у меня биполярка, потом думала я ПРЛ щик, потом уже пришла к выводу что у меня циклотимия.

Мне казалось очень важным дать название тому, как я себя ощущаю. (А ощущала я себя то плохо, то истерично, то вроде даже хорошо, но это не точно. Все таки чаще было плохо-истерично.)

Как будто поставив диагноз, можно выдохнуть и уже как то с этим жить. Как будто с названием появляется опора на знание, что я не ок, да. Но этому есть объяснение и с этим можно работать. Это можно исправить.

Ну и вообще я долгое время терапию воспринимала как усовершенствование и улучшение себя. У меня была такая мысль в голове, что вот я сейчас хожу в терапию, занимаюсь собой и каааак себя прокачаю до 80-lvl. Или как в Симсе, помните? Все навыки на максималках и заживу!

Деньги рекой, друзей орава, дом полная чаша, слава и признание, карьера)

Прикол в том, что эта иллюзия только в прошлом году начала потихоньку уходить. 🤭

И как то стало полегче, и внутренний критик уже не так точит изнутри. И за диагнозами я не уже гоняюсь, но принимаю, что у меня все эти эмоциональные взлеты и падения есть.

И жить стало просто хорошо.

(С) «А хорошо жить ещё лучше!»

Спасибо, что дочитали до конца.

Поделитесь, что вы почувствовали при прочтении?

Если не хочется писать в общее поле, то можно в личку. Ценю каждый отклик.

Это очень терапевтично♥️

#запискигештальтиста