Какой витаминный комплекс выбрать при усталости и апатии?
Какой витаминный комплекс пропить?
Я уже не могу, это вечное чувство амебы в глубоком апатичном состоянии.
Анализы сдам, к терапевту схожу, но это не быстро 😵💫
Комментарии
Не согласна с комментариями про плозой состав у Солгар. Очень даже хорошие витамины у них. Во-первых, витамины все натуральные, а не химия. Формы биодоступные и дозировки адекватные. Важно еще в правильных местах брать. Не на маркетплейсах, а в аптеках, например. При усталости и апатии у них есть хороший комплекс с витаминами группы В. Еще можно дополнительно их железо Джентл Айрон подключить. Из-за нехватки железа тоже может быть такое состояние.
@karakumka, не, он ниже плинтуса был, 15 вроде. Через неделю хотела пойти сдать кровь как раз на все это добро
@maman_ola_la а печень и почки в норме? Перестараться с группой В прямо сложно
@aelnir, вроде в норме были, по печени аст и алт бывает сдаю раз в год, контролирую, глюкозу туда же, ферритин. А почки не знаю. В12 завышен в случае хронического воспаления, у меня это была тема с кистой в нижней 7ке, ее удалили год назад в марте, в июле в12 был в пределах референса, после еще не сдавала, но у меня сейчас тройничный нерв с ума сходит и верхняя 8ка в десне судя по кт с кариесом и начала разлагаться как мне хирург сказал 😵💫 так что если сейчас сдать в12, тоже чуть повышен будет скорее всего
Усталость это обычно дефицит витамина Д, мне врач прописывал фортедетрим.
Я пью детримакс актив, но моя норма 1500 - 2000 всего, на более тахикардия дикая
Посмотри в аптеке витамины алфавит – есть универсальные, есть для женщин, можно прямо для беременных взять.
@maman_ola_la, смотря какой у тебя был алфавит, может быть маленький дозировки?
Я солгар в принципе никогда никому не посоветую. Поэтому тут ничего сказать не могу.
Если бы 12 повышен, принимать его не стоит.
Гораздо важнее б6.
@karakumka, а вот где найти комплекс, чтобы в12 там не было? Я такой не находила ((( В6 отдельно тоже не находила, пью сейчас магний + В6 периодически, когда достанут на работе 🤪
Мне рекомендовали оптивумен. Все никак руки не доходят купить, но очень хочу
Ту пер Дей хороший
Здесь бывает @farmavit,