Почему после утреннего сна не могу заснуть и плохо себя чувствую

Стабильно после утреннего я долго не могу заснуть, а если вообще не посплю мне весь день плохо клонит в сон сильно, голова болит и давление понижается, а если засну то уже сплю до 9ти и даже 10ти😂🥲