Как уложить ребёнка спать на ночь в 23:00 и продлить сон

Вот сейчас ребенок засыпает , как бы можно бы и в ночь , но она все равно через 20-30 минут просыпается и обратно укладывается ну к часу, меня не устраивает 😄Утром просыпается между 9-10, час примерно бодрствует и засыпает если я рядом часа на полтора, наверно ночной досыпает, затем все дневные сны по 20-30 минут их штук шесть, в общем я целый день ее укладываю😄 Как бы мне ее в ночь хотя в 23 укладывать 🤔