Какой магний лучше пить и в какое время суток?
Добрый вечер. Какой магний лучше пить? И в какое время? Вечером перед сном? За сколько часов лучше всего?
Мне в беременность прописывали магнерот , хороший вроде был. Только не помню когда пить его лучше все…подскажите, пожалуйста?
Комментарии
@emilino4ka, орзакс который по своим ощущениям , тк там разные формы. попробовать утро, вечером и понять для себя. Последний вариант я пила исключительно у вечеру и хорошо было
@emilino4ka, да, он, цитрат к вечеру лучше пить, почти всю беременность его пила, там дозировка хорошая, но цитрат у некоторых может вызывать слабительный эффект тут надо понимать) сейчас перешла на kal в форме малата
На ночь для успокоение глицинат магния.
Он именно на успокоение идет.
Посмотрите Солгар,now,kal.
Когда была сильная тревожность я пила по 600 мг в сутки.
Магний в форме глицинат или малат от kal или такой , например ORZAX Ocean БАД ORZAX магний цитрат малат глицинат Extramag 60 таблеток
ссылка
Малат только с утра
Еще такой пила Dr. Zubareva Магний цитрат + В6 400мг от стресса и нервов
ссылка