Что я ем в окно ИГ: пример меню для сытости и лёгкости

Вчера по моему ИГ, окно которого длилось 2 часа, еда была такая:

Борщ с говядиной, салат с креветками и фетой, хлеб с майонезом😁1 кусочек и ещё 3 кусочка просто

Потом с кофе была овсяная каша, яйцо и три белка с бальзамиком, пастила с клюквой и банан)

Самое интересное, что, хоть и спорта пока нет (ещё не до конца выздоровела и не рискую, чтобы не слечь) и нет движения, так как мы на больничном - визуально все весьма неплохо и отеки ушли

Самое главное - легкость и нет сонливости

Минусы на данный момент - утром чуть-чуть подташнивает (но это если рано вставать:)

Небольшая слабость