Как уснуть после ночного пробуждения с ребёнком?

Так хотела поспать , чуть задремала и надо было намаз делать вставать и мальчика укладывать , встала сделала намаз , уложила мальчика , теперь как уснуть обратно 😂 сна будто и не было