Как справиться с чувством вины и усталостью от воспитания двух детей

Старшая и младшая. Вот знаете чувство такое непонятное. Вчера старшая ушла на больничный и я с ней провела замечательно целый день, я была в шоке от того какая она стала взрослая, она в принципе всегда была на голову выше сверстников и сейчас, проблем с ней не знала, умная, нежная, веселая. усидчивая, разве что истерики. Давно я с ней так время наедине не проводила, я спокойная и она спокойна. Сегодня ушла на больничный младшая , и я вернулась к той бешеной злой матери, которая раздражается по каждому поводу. Я очень люблю младшую , но я не наслаждаюсь моментом, не кайфую и тд как это было со старшей когда она была одна. Жизнь с ней-это жизнь в вечном напряжении, вечном наблюдении, тк стоит отвернуться и что то произойдет, это состояние забирает очень много энергии. С ней я не только эмоционально выжата но и физически, она ленивая очень, не усидчивая, не такая как старшая совсем. Я понимаю что большинство детей таких как моя младшая, и я принимаю это. Но есть одно НО, из-за младшего ребенка я не знамечаю как живет и растет старшая, какие она делает достижения для своего возраста, просто упускаю все это, потому что не хватает ресурса. Она расстраивается когда я злая и однозначно что то откладывается у нее. Тактильность у нас есть, обнимаемся целуемся каждый день и от души а не для галочки, но разговоров нет, хотя ей хочется, даже тут младшая не дает этого сделать, лезет перебивает и тд. Зная советчиков тут, ожидаю какие ответы будут поступать, муж у меня достойный просто руки завязаны-работает, уйти не является возможным в наше время, бабушки дедушки все за тысячи километров и даже с невозможностью смены деятельности мужа, мы не можем себе позволить нянь. Просто современная психология заставляет себя считать виновной в своем поведении и избавиться от этого можно только удалившись со всех соц сетей.