Почему после родов болит поясница и нельзя спать на животе
После родов не могу спать на животе , поясница болит. Когда вижу , как спит муж в этой позе , аж завидую 😭
Комментарии
@dana.dyusenbenova, оно первый день будет больно,потом должно наступить облегчение)
Но важно чтоб поверхность была твердая ,не 33 курпешки 😁
@motylek., а да?) спасибо, попробую. Ну я вот вообще думала к остеопату сходить, может поможет он
@dana.dyusenbenova, Всегда когда болит шея,перехожу на пол.Поясница обычно не болит,но недавно надорвала ее в спорт зале ,сразу перешла спать на пол.Один день укол муж сделал ,нефига не помогло ,я решила свои способы использовать .Спала на полу,грелась в ванной ,на 5 день пошла в баню хорошенько прогрелась.
Но когда она хронически болит ,а не как у меня ,по мимо этого всего нужны упражнения на спину ,чтоб укреплять ее .
Попробуйте поспать на полу ,постелив на него одно одеяло ,можно в два слоя,возьмите низкую подушку почти плоскую и ложитесь в этой позе,посмотрите как будет себя чувствовать ваша спина.