Почему я поправилась на 1 кг вместо похудения: история мамы
Хотела я значит сбросить хотя бы 5 кг…
Неделю без сладкого, мучного
Постоянное чувство голода ;(
Много овощей, клетчатки, при любой возможность попытка активничать + водаааааа
Итого +1кг….
Да ну нафиг
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
За неделю и не будет результата
Я осенью сбрасывала, только через 2-2, 5 недели вода начала уходить, вот за 1,5 мес сбросила 4,5 кг
Дарья··
Мама дочки (1 год)
Больше смутило то, что стала больше….
Юлия·
Мама двоих (10 лет, 15 лет)
Может это отек?
Дарья··
Мама дочки (1 год)
Не знаю :(
Отчаяние у меня…
Юлия··
Мама двоих (10 лет, 15 лет)
у меня дома умные весы. Они показывают в % соотношение костей, мышц, жира и воды. Попробуйте такие купить и будет больше понимания. Если вы резко начали пить больше воды, то это больше похоже на отек. Посмотрите на кольца еще. У меня при отеках кольцо прям давит.
IriusSirius·
Мама сына (5 лет)
Это скорее всего отёк.
Светлана Григорова·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Отеки)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Не пытайтесь сидеть на диетах, они только в обратку могут пойти. Почитайте книги про интуитивное питание, включите больше белка по своей норме, не ограничивайте десерты, пусть они будут после основных блюд.
Диета = срывы и лишние переедания
Переедание это нормально, все иногда переедают, но когда это делается из-за правил чрезмерных и ограничений, то это уже нездоровая тенденция.
Есть очень хороший психолог Ирина Ушкова в тг найдите, она классно все рассказывает.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Попробуйте поработать с образом тела и удалите инсту, если она есть 🙄😄💪🏻
Алина Бойкова·
Мама дочки (7 лет)
Не взвешивайтесь часто. Я стараюсь раз в 3нед на весы вставать. У меня еще например от фазы цикла зависит, я к овуляции начинаю отекать и пик на меськи, потом сдуваюсь
Olga·
Мама троих детей
Две недели я была на питании абсолютно без результата 😦на третью пошел сдвиг вниз)
Дарья··
Мама дочки (1 год)
У Вас очень сильный результат 💪🏻и воля
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Тут даже хорошо покакать не поможет 🤭 5 кг
Дарья··
Мама дочки (1 год)
Увы….
Марина ·
Мама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
А белок где? Где мясооо?))))
На овощах далеко не уедешь😁
Дарья··
Мама дочки (1 год)
Индейку, кролик, курицу тоже не исключала 🫣а то б сознания теряла б уже наверное 🥹