К сожалению, подсчет калорий-это основа снижения веса(
Как бы я ни хотела похудеть со спортом,без грамотного питания это никак не сделаешь((проверено годами.
А снизить аппетит помогает оземпик,но это очень серьёзное лекарство и имеет противопоказания.От него не хочется есть,чел худеет,потому что как раз не потребляет то количество калорий,которое ему мешало похудеть)
Никогда не считала эти калории 🤦♀️не умею и лень было разбираться. Если мне нужно было скинуть 5-7 кг. Я переставала есть все мучное, макароны, Полностью исключала сахар, много пила воды , чай травяной , крупы, овощи, фрукты, все тушеное или вареное, короче похоже на стол #6. Голод перебиваю морковкой, кефиром, зеленым яблоком и много двигаюсь , хожу по 10 тыс, вот прям кругами на площадке , пока ребенок гуляет
татьяна·
А без этой ерунды никуда 😂
Марина·
Мама троих детей
Без калорий я сидела на дюкане. Ешь скол ко хочешь. Но там свои минусы тоже. Только белок. И дни когда белок+овощи. Ни фруктов, ничего лишнего нельзя
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
К сожалению, подсчет калорий-это основа снижения веса(
Как бы я ни хотела похудеть со спортом,без грамотного питания это никак не сделаешь((проверено годами.
А снизить аппетит помогает оземпик,но это очень серьёзное лекарство и имеет противопоказания.От него не хочется есть,чел худеет,потому что как раз не потребляет то количество калорий,которое ему мешало похудеть)
Марфа-May·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Никогда не считала эти калории 🤦♀️не умею и лень было разбираться. Если мне нужно было скинуть 5-7 кг. Я переставала есть все мучное, макароны, Полностью исключала сахар, много пила воды , чай травяной , крупы, овощи, фрукты, все тушеное или вареное, короче похоже на стол #6. Голод перебиваю морковкой, кефиром, зеленым яблоком и много двигаюсь , хожу по 10 тыс, вот прям кругами на площадке , пока ребенок гуляет
Алина··
Мама дочки (1 год)
Хоть один по факту компнт