Можно ли заниматься силовыми тренировками при беременности?
Занимаюсь силовыми тренировками 2 месяца с тренером, до этого фитнес. Узнала что беременная. Вот думаю продолжать без фанатизма или на пилатес перейти ?
Эмбрион прекрепился нормально
Комментарии
@a.net555, сейчас есть йога для беременных. В приложении МаМагеря, есть занятия на каждую неделю , в первую беременность занималась по нему . Сейчас пока токсикоз не прошел , только прогулки (((
@geol123, просто возможно так совпало и вы подумали что от спорта, там же могут быть и другие факторы гематомы.
@a.net555, на первом месте , травмы и физические нагрузки . Там остальные причины , инфекции и заболевание по гинекологии, каких у меня не было и нет .
Переговорите с тренером. Силовые можно по самочувствие и разрешение врача. Если и ранее занимались, то нагрузки не будет на организм.
Я бы перешла на пилатес. А лучше просто прогулок побольше. А вообще проконсультироваться с врачом + с тренером обсудить все.
Если все благоприятно и нет ограничений то конечно лучше в легкой степени продолжить … я жалею что не получилась просто из-за обстоятельств ((( мне будет сложно все вернуть в форму
У меня к счастью телосложение не склонно сильно набирать вес, и после родов я буду скорее всего как до. Но просто за эти месяцы я изучала тему спорта и наконец осознала как он полезен для здоровья, и по этому не хочется забрасывать. Все равно месяц интенсивно занималась, пока не узнала.
@a.net555, в этом моя беда , я тоже не склонна к полноте , и сама по себе худая. Но что-то пошло не так в 3ю беременность …. Я столько ем … и как будто набираю больше чем в предыдущие от этого , поэтому делаю вывод что будет сложно((( я тоже быстро восстанавливались, а может сейчас так же будет , а может возраст не тот и придется поднатужить )))
Пока такой срок лучше ограничить тренировки , у меня все хорошо было . Но сделала одно упражнение , чуть напрягся живот. И была отслойка , образовалось гематома в 6 недель . Я занималась , не знала что беременная . До было всё хорошо . В любой момент может пойти не так . Лучше ограничить .