Устала от ребёнка и раздражаюсь: это нормально? Медитация для мам

Если ты иногда раздражаешься на своего ребёнка,

устаёшь от его голоса

и мечтаешь просто побыть в тишине —

с тобой всё в порядке.

Ты не плохая мама.

Ты просто очень уставшая.

Эта медитация — чтобы выдохнуть.

Сбросить накопившееся.

Перестать держать всё в себе.

«Снять груз с сердца» —

для мам, которые слишком долго были сильными 🤍

Иногда 5 минут тишины — это лучшее, что мы можем себе дать.

ссылка