Чем лечить спину при грудном вскармливании: советы мам

Девочки, дорогие умоляю 🙏 чем можно вылечить спину на ГВ?

Похоже либо простудила, либо перенапрягла (когда санки толкала), просто не могу разогнуться. Капсикам не помог. Вольтарен и тд никогда не помогали