Как похудеть на 5 кг за 3 недели при преддиабете и проблемах с печенью
Итак, за три недели я сбросила ровно 5кг💪
Ем пять раз в день. У меня преддиабет, у мужа проблемы с печенью из-за лишнего веса. Поэтому наше питание - совмещение 5 и 9стола😁 с небольшими отступлениями
Сейчас будем понемногу подключать спорт. Из послаблений - по выходным ходим в кафе, где питание для диабетиков, и все прописано с калориями🔥там даже десерты есть, в первый раз их вкус показался странным, но сейчас уже привыкла. И если в начале они казались пресными, сейчас, из-за полного отсутствия сладкого - они кажутся сладенькими🔥
Вторая фотка - наш завтрашний обед, кролик с картошкой
Старт 85,3кг
Сейчас 80,3кг
Цель 68,0кг
Комментарии
@kirchik777, высокая инсулинорезистентность? Просто у меня только пока диетическая коррекция и контроль сахара каждые три дня натощак. По поводу препаратов ничего не скажу(
@ag.ux.ui я не знаю,была последний раз три года назад 🙈уже не помню показатели
Прекрасно выглядите 🌹 как определили преддиабет? У меня мама с диабетом 2го типа, я периодически сдаю общий анализ, и сдавала гормоны, правда год назад 🙈 все было в норме, но я жуткая сладкоежка
Чисто случайно. Сдала чекап, а у меня инсулинорезистентность огого. Теперь раз в полгода слежу. У меня как симптом внезапно потемнели локти, подмышки, хотя такого не было и ранки хуже стали заживать
Спасибо за комплимент ❤️
Вы молодцы,у меня тоже жировой гепатоз и инсулинорезистентность 😒😒😒но я никак не могу себя взять в руки 😞😭