Интервальное голодание 22/2: мой путь к фигуре без шок-диет

В итоге - все же я выбрала более долгий, но правильный путь к фигуре - я не стала сидеть на шоке, но оставила любимую свою систему питание - интервалку. У меня достаточно жесткий протокол в основе (22/2 или 20/4 в выходные/праздники). Мне так комфортно, но иногда буду нарушать, например, поездками к свекрови 😁🙌🏻

Вчера окно открыла с 18.30 - пюре из батата, с тыквенными семечками, котлеты из индейки, куриный окорочек, морковь и огурец; с кофе - 2 кусочка карбонада, банан, хлебец, пицца с курицей и пастила с фейхоа😊 и 3 кружки черного кофе за день

Завтра постараюсь подключить спорт, посмотри по самочувствию, так как ещё вылечились не до конца)