Какой магний выбрать для успокоения и как принимать с железом
Посоветуйте магний, чтобы узбагаивал.
И как его пить относительно железа, можно всем вместе закинуться?
Комментарии
Глицинат форма нужна
Напишите @farmavit, подберет
Магния цитрат от солгар - единственный от которого заметила эффект , и пить надо всего 2 таблетки в день
Магний который успокаивает - противотревожные антидепрессанты))
Такие у меня уже есть)) я тут насмотрелась рилсов про кортизоловую яму и решила ещё магнием шлифануть
@talannita, ща скину который помог от того, что выкручивало ноги ( поэтому точно знаю что работает и на дзен )
Цитрат магния 400 мг. Солгар. Это форма лучше усваивается. Железо с магнием не пьют. Магний мешает усвоению железа.
Не знаю насколько магний помогает от нервов, когда они писдец уже уставшие 😀 у меня более агрессивные препараты. Магний у меня был как подорожник на перелом
Агрессивные у меня тоже есть, хочу магния попробовать добавить
Я железо пью в обед, а магний с психобиотком ссылка пью за час до сна, даже мышцы расслабляются, работает с жкт
Даже алкоголь пить перестала, если устала и хочу расслабиться стаканчик ноу стреса и кайф😀
Железо днем пью, вечером перед сном магний, biogena топ, еще orzax пила последний в саше был вкусный, не пропускала
Лучше принимать отдельно,через 2-3 часа.Т.к что железо,что магний всасываться будут не полноценно. Обычно пью Магне Б6.
Цитрат магния - магний диаспорал
2 пакетика
Я хоть спать стала минимум 5 часов, до этого вечно просыпалась
И на своих меньше срываюсь