Выгорание родителей детей с СДВГ: как справиться с постоянным напряжением
Потеряла собственный канал в ТГ🙈
Раз не могу написать туда, поделюсь тут с вами постом Элины Жилиной:
Почему мы перегружены родительством СДВГ ребенка?
Любому родителю бывает непросто, но родителям СДВГ-шек трудно бОльшую часть времени.
С СДВГ-шкой вечно что-то случается - мы в постоянном напряжении.
Вздрагиваем от звонка. Звука. Внезапной тишины.
Повышенная бдительность.
Он где-то что-то нарушил, "сорвал занятие", сломал, испортил, отобрал, задел, уронил, поранил - мы срочно разбираемся с последствиями.
Неловкость, стыд, вина, злость. Усталость. Тревога.
Он не слышит, отвлекается, не доделывает, не делает, забывает, что вчера знал, "тупит". То 5 то 2. То умный, то пустые глаза. Сегодня понял - завтра чистый лист.
Недоверие. Злость. Усталость Безысходность.
Он по пять часов вымучивает задание на 15 минут: не сейчас- потом- нам не задано- уже сделал- устал- попить- хочу есть- не знаю- не буду- я тупой- вы надо мной издеваетесь- отдайте меня в детдом- не понимаю- ааааа.
Пять часов бьемся за результат... Иногда 8-9. До ночи. Результат - все измучены.
Бессилие. Отчаяние. Злость.
3-й садик, 4-й учитель, 6-я секция, 8-й кружок - выгоняют, давят, намекают, отказывают, не рады.
Усталость. Тревожное ожидание. Гнев.
Это только часть. Но и ее хватило бы на пятерых родителей.
Нам есть от чего уставать.
Поэтому см. пост выше - если мы не вкладываемся в заботу о себе и в восстановление сил - в какой-то момент вкладывать в ребенка окажется нечего.
"Без него моя жизнь была бы совсем другой" - это правда, не нужно ужасаться таким мыслям.
"Он испортил мне жизнь" и обида на ребенка - вот это уже признаки того, что мы не справляемся со СВОЕЙ частью!
Срочно сижать нагрузку, идти к врачу, к психологу, к друзьям, на прогулки, на спорт, на работу (порой самое лучшее, для мамы по профессии).
У ответственных, хороших мам СДВГ-шек силы заканчиваются в среднем к 8-11 годам родительства.
Те, кто занимаются профилактикой родительского выгорания, - выруливают из кризисов быстрее и с меньшими потерями.
А кому-то удается благодаря непростому ребенку сделать свою жизнь богаче, ярче, наполненнее и счастливее.
Обычно эти люди перестают в какой-то момент вымучивать домашку до ночи. И чаще смеются над нелепостями СДВГ-жизни. Вместе с ребенком. Потому что отношения важнее ГИА, ОГЭ и других гэ🙈
Берегите себя!💚
ссылка
Комментарии
Точно! Очень здорово найти теплого педагога, сердечного человека. У нас после разговора с тренером в бассейне, Глеба за одну тренировку аж два раза похвалили и теперь тренировки заиграли новыми красками 😄
Поверьте, очень похоже на испанский стыд.
Ребёнок такой, а не ситуации в которые он попадает, раз за разом вынуждая разбираться.
И на эту тему есть книга.. Рукопись.
В ней разговаривает щенок со своим хозяином мальчиком. СССР.
Мальчик бесконечно ругает и воспитывает Ричарда.
А Ричард однажды увидев как мальчик исправляет ошибки ластиком, замечает, мол, это кто учит меня..
@dergachevalena просто забудьте и не ломайте голову.
Всего самого доброго Вам 🙏
Ой,если бы СДВГ заканчивалось на школе...
Лично меня раздражает сейчас больше домашняя часть. Со школой то вроде+- как то ...
Но вот эти домашние приколы .. постоянно ему нужно внимание! Поговори со мной, поиграй со мной. А я не играю, вообще! Не мое это! Да и у меня когнитивный диссонанс от таких просьб. В итоге" ты не можешь уделить время собственному сыну" возмущается он... Но дай волю, он все время мира заберет себе. Нам не посидеть с друзьями - он тут как тут греет уши, лезет во все разговоры, не желает себя занимать ничем! Ему 15!!! Не 5 не 10... Раньше он играл, а сейчас нет, просто третья возле нас. Мне не хватает личного пространства. Я его ругаю за шутки неуместные,повторяющиеся, он говорит что я не даю ему быть личностью... Кошмар короче
Когда 15 лет в таком тесном контакте, это конечно сложно…
Про кружки отмечу- если ребёнок найдёт "свой" кружок или коллектив- он будет бежать на тренировку. 🩷Поэтому, не стоит опускать руки и не продолжать искать, если где-то ребёнком не довольны.