Подготовка к сезону аллергии зимой: почему начинать нужно сейчас
Не ждите весны! Почему готовиться к сезону аллергии нужно уже сейчас ❤️
Наверняка, для многих знакомая история: с первым теплом вместо радости вы достаете пачку антигистаминных, нос платочками, а прогулка в парке превращается в испытание. А что, если я скажу, что пик сезона поллиноза — это финишная прямая, а старт подготовки — именно сейчас, зимой❄️
Многие начинают думать об аллергии только с появлением симптомов. Но здесь работает принцип «тише едешь — дальше будешь».
Зима — это ключевое время для подготовки к сезону цветения.
❤️Почему начинать нужно ЗИМОЙ?
☑️Иммунной системе нужно время.
Наша задача — не «бороться» с аллергией, когда она уже в разгаре, а мягко и заранее настроить иммунный ответ, чтобы весной он был адекватным и сбалансированным, а не чрезмерно агрессивным. Этот процесс занимает не одну неделю.
Ей нужно время, чтобы перестроиться. Если начать пить поддерживающие нутрицевтики или менять питание в разгар цветения, это будет «скорая помощь». А наша задача — профилактика и долгосрочное укрепление.
☑️Кишечник — основа иммунитета.
Ну уже каждый знает, что до 80% иммунных клеток живут в нашем кишечнике. Зимний период — идеальное время, чтобы восстановить микробиоту, укрепить слизистый барьер и снизить общий уровень воспаления в организме. На это нужны месяцы, а не дни.
☑️Восполняем дефициты.
За зиму запасы витаминов и микроэлементов истощаются. А они критически важны для работы иммунной системы и снижения гистаминовой нагрузки во время цветения.
☑️Поддерживаем здоровье печени.
Она — наш главный фильтр и утилизатор гистамина. Печень - самый главный орган детоксикации, а у аллергиков очень часто вижу нарушения в её работе.
☑️Работать со стрессом.
Кортизол (гормон стресса) напрямую влияет на иммунные реакции и воспаление. У стрессующих, тревожных людей реакции всегда ярче, и обострения возникают зачастую на фоне стресса.
Не дайте весне застать вас врасплох. Начните действовать сейчас, и вы подарите себе совершенно другое качество жизни в сезон цветения — с ясной головой, свободным дыханием и радостью от прогулок.
🌸Ваша весна начинается сегодня!
Если интересна тема, накидайте 🔥 так я буду понимать готовить ли для Вас следующие публикации 👌
#поллиноз #подготовкаксезону #сезоннаяаллергия #нутрициология #здоровыйиммунитет
Комментариев ещё никто не написал.
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Сын плачет в лагере
Сын каждый день звонит из лагеря со слезами и просит забрать его домой…
Его никто не обижает если что, просто ему не нравится что нужно тренироваться, заниматься, что нет сладостей, еда не вся которую он любит и тд
В этот лагерь он сам очень хотел поехать еще с зимы, я пыталась отговорить, но он был уверен, и просился.
С тренером на связи каждый день, он говорит, что Тимофей плачет только когда звонит мне, в остальное время он веселый, играет с ребятами, тренируется и всё у него хорошо.
Завтра...
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...