Можно ли менять ингредиенты в диетическом завтраке?
Девочки сделала себе завтрак по меню что на фото
Только вместо черри обычные помидоры, вместо шпината различная зеленушка вместо омлета( или яишницы ) вареные яйца
По граммам сделала все как написано Первый раз буду есть такое большое количество творога за раз ... Вопрос ничего что я поменяла черри на обычные помидоры, шпинат на зелень И тд ? Такое большое завтрак впервые у меня , я обычно так много не ем...
Комментарии
Да, как ни странно мне тоже понравилось сочетание и творог скушала спокойно
Очень пугает такая калорийность. Меньше 1300 в день - это же как на большую собаку, никак не на взрослую женщину. Вы сами себе такое прописали?
Я нет я нашла в интернете мне нравится доступность продуктов, и легкая готовка , и да я похудеть хочу. Калорийность не считала , надо попробовать, а так вот сейчас ем и понимаю что я даже доесть не могу для меня это так много 😆 я не привыкла так завтракать плотно
@us... ну вы же, наверное, хотите удерживать потом какой-то оптимальный вес, а не перетерпеть пару недель в таком диком дефиците (если там, конечно, все правильно посчитано), а потом сорваться и наесть еще больше?
@dinara.f Нет нет я хочу это правильное питание оставить и продолжать сейчас пока привыкаю к каким то новым продуктам , потом постепенно надеюсь привыкну тк меню у меня ужасное я, ем постоянно все и сразу ,короче мой желудок наверное плачет 😿
Да да я, уже поняла не туда глянула 🤣 с ребёнком на руках почти делала
Шпинат 60гр написано)
А так, ничего страшного, что заменили, одни и те же продукты по сути
Ну да уже увидела спасибо не туда, глянула 🙈,,, отлично тогда , да просто чне было черри в магазине и шпината
А значит правильно сделала , с мелким чуть ли не на руках видимо не туда глянула 🤣🤣
Да мне тоже понравилось как выглядит 😊 и вкусно хоть творог особо не люблю.... Муж, вчера накупил продуктов по меню вот такому на всю неделю так сказать , попробую готовить и не срываться ,, вообще мееб вкусное и доступное
@us... я тоже посмотрела, правда обычные, доступные продукты, иногда бывает такое меню, не знаю сколько нужно зарабатывать, чтобы его соблюдать)
Мммм....вкусно как