Как справиться с тревогой, когда муж в командировке

Блин, не умею я оставаться одна дома, сразу состояние какое-то тревожное, муж уехал сегодня в командировку, я одна с детьми, раньше всегда вместе везде ездили.

Ещё здесь рядом из близких никого нет.

Есть такие же как я тревожные? Как подавляете тревогу?