Йога для беременных дома: как облегчить боль в тазу и ногах
Девочки, занимаетесь дома йогой для беременных?
Есть ссылки?
У меня крутит ноги в последнее время, болят кости, таз, физически всë ощущаю.
Думаю, может потому, что лежу много?!
Нужна физ.активность. Но так тяжело уже двигаться. Ночью переворачиваюсь с трудом, пыхчу, кряхчу, тяжело. Перестала спать. В 4 утра просыпаюсь и не могу уснуть. А в 7 утра, когда детей собирать в школу, засыпаю на ходу
Комментарии
Йогой не начинают заниматься в конце беременности, есть возможность родить раньше времени
@meow1310, ну удобно вырвать из контекста. Там написано, с разрешения гинеколога, и где я не права?
@babycomehere, так в беременность все с разрешения гинеколога)) но нигде не написано, что йога может спровоцировать преждевременные роды
Магний пью, но всего 2 таблетки на ночь.
Терапевт говорит, более 4 таблеток в день нельзя 🤷♀️
@yanakoval7, суточная потребность магния у беременных 350-400 мг 👌🏻 поэтому если у вас магний с дозировкой 100 мг, то надо 4 таблетки в день
Я по ютубу смотрела, я с йогой по жизни)