Как я похудела на творожной диете после беременности: личный опыт
Поняла к самой себе, что на мне щадящие методы чего-либо не работают. Ой, много букв. ОСУЖДАЮЩИЕ МИМО
Спорт? Сразу надо на час-полтора в зал. Никаких «15 минут дома» я ленюсь.
Учеба? Чтобы не было возможности не ходить и только жеские преподы, не дающие отмашек. Появляется стимул.
Работа? Никакой удаленки, потому что дома я слишком расслаблена и много отвлекающих факторов. Только ебошить на месте под присмотром.
И вот я добралась до диеты с этой мыслью. Мне надоело, что я не могу купить красивые вещи (которые размера м и s, других ведь нет размеров в России). Надоело видеть xl на бирке и второй подбородок на видео.
До беременности я весила 70, в беременность дошла до 97, после сбросилось само до 73 и скачет 73-76.
Я пробовала это ваше ПП, считала калории, выбирала граммовку , занималась спортом, ходила эти 10к шагов. Не короткими периодами. Все вместе и почти год!
Я сдавала анализы, ходила по врачам. «Все нормально» гласили они.
/вставка с мемом Олега Тинькова/
Ни килограмма вниз!
И я психанула. Я села на творожную диету.
Творог обезжиренный утром, в обед и вечером по 100 грамм. Немного сметаны. Утром позволяю себе чашку кофе, иначе не проснусь. 500мл кефира в день и воду по потребности.
Купила себе магния цитрат с витамином б6.
Первый день я проклинала творог. На второй смирилась. На третий даже показался вкусным. На четвертый я убедилась, что он вкусный 😂
Я добавляю к творогу немного сметаны, пару кусочков тонкого сыра, иногда пол чайной ложки сахара. В обед я вчера съела одну котлету с соленым огурцом, вместо творога. Пью воду, чай без сахара и молока (всегда так пью). Пью витамины. Отслеживаю съеденное в приложении по калориям.
Сегодня начался пятый день. Я впервые встала на весы. 74,5! Впервые за полтора года я увидела снижение! Килограмм, но вниз! Для меня это победа. Главное, выходить потом из диеты аккуратно и постепенно, знаю! Продержусь так как можно дольше и постараюсь скинуть максимум. Но я счастлива и хочу поделиться с такими же, как я 😁
Комментарии
Я так радикально худела после 1х родов. Ела яблоки, пила кефир и воду. Всё. Похудела с 75 до 49 кг. Потом долго была в нормальном весе после окончания диеты. Но мне не было и 20. Организм справился. Сейчас здоровье точно не позволит.
Что в словах «осуждающие мимо» не понятно? Вот надо вставить свои три копейки, да
Я осознаю все риски
@julie_polly Я не осуждаю а говорю. В свое время посадила такими диетами но тогда у меня в силу возраста не было мозгов
В интернете пишут, не больше недели-полторы, так как она жесткая довольно. Но я планирую максимально продержаться. Чуть-чуть добавлять других продуктов. Забыла написать, что к творогу и фрукты добавляю
Главное смотреть на состояние оргазинма
Ты не правильно поставила вопрос…правильней спросить «сколько нужно сидеть на этой диете что бы угандошить свое здоровье»🤣вот эти голодовки и порции по 100 грамм ни к чему хорошему не приведут к сожалению,да будет временный эффект но не более того)
Я видела что осуждающих просили пройти мимо! Но все равно напишу 😁Организм испытает стресс, и начнется обратная реакция на такое похудение.
Если на подсчете калорий не уходил вес, тут либо не правильно рассчитана норма и бжу. Либо вы не соблюдали бжу, не добирали белка например. Или неправильно считали.+ нужна активность, нужно сжигать калории....
Можете меня заблокировать даже🤣🤣🤣